Preparazione: lasciare in infusione un cucchiaio di tisana in una tazza di acqua bollente per almeno 5 minuti, poi bere calda. Aumentando il tempo di infusione aumenterà l’efficacia lassativa della tisana fino a raggiungere anche i 20 minuti di infusione.
Consiglio: per non rischiare di preparare una tisana troppo forte che potrebbe provocare un leggero mal di pancia inizia provando un infusione a 5 minuti, nelle volte successive potrai gradualmente aumentare il tempo di infusione fino a trovare l’intensità giusta per le tue esigenze intestinali.